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襄阳体育器材企业建议35以上的健身者提前做好身体评估

信息来源:/ | 发布时间:2019年01月16日

    襄阳体育器材企业建议35以上的健身者提前做好身体评估:健身房里的挥汗如雨并不适合每一位健身者,襄阳跑步机哪家好?襄阳健身房器材,特别是那些年龄在35岁以上的健身者,在训练开始前做好做身体检查,以之作为身体评价的一部分,由保健医生提出一个健身的方案方案包括:运动方式、选择强度、频率、持续时间、运动目标等。

 

   同时健身时大汗淋漓,往往水分流失的很快,让人口干舌燥。如果健身完马上喝大量的水,容易使身体出汗量增加,出汗越多盐份流失的越多,会导致抽筋、痉挛等症状,而且还会对健身后的心脏造成严重负担。

这个时候人体的消化功能还没有恢复正常,如果贪图一时凉爽喝冷饮,会到胃部,导致腹泻,腹痛,长期下去还会造成肠胃疾病。建议:小口多次地补充水分或盐水。

 

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